건강정보 (35) 썸네일형 리스트형 무좀 예방법과 치료방법 지긋지긋한 무좀 완전 타파 피부 각질층에 기생하는 곰팡이균이나 피부사상균, 효모균 등으로 인하여 발생하는 무좀은 세가지의 조건이 필요합니다. 온도, 습도, 영양분 입니다. 특히 발의 경우 신발로 인한 온도와 땀으로 인한 습도, 발의 각질로 인한 영양분이 적절하기 때문에 곰팡이균 등이 서식하기에는 가장 좋은 환경인 것이죠. 공중 목욕시설 목욕탕이나 수영장 등에서는 무좀이 옮지 않을 것 같지만 의외로 이런 곳에서 무좀 발생률이 높다고 합니다. 목욕탕이나 수영장을 갔다 온 후에는 한번 더 발을 씻어 주어야 합니다. 스타킹 스타킹은 수분을 흡수하지 못하기 때문에 스타킹을 신는 것은 무좀이 발생할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 됩니다. 애완동물 애완동물로 개나 고양이를 기르고 있는 경우에는 물의 피부에 감염된.. 팔자주름, 타파 팔자주름, 타파 입가에 생긴 주름은 팔(八)자처럼 생겼다고 해서 팔자주름이라고 한다. 만화에서 노안이나 나이든 사람을 표현할 때 필수요소다. 실제로 나이 들면 자연스럽게 생기는 주름이기도 하고. 모델이나 서비스업(승무원이 대표적)에 종사하는 사람들은 일반인에 비해 미소짓는 표정을 자주 짓기 때문에 나이에 비해 깊게 파인 경우가 많다. 찬물로 세안하기 저녁 클렌징 후 마지막 세안은 찬물로 한다. 세안 후 아이크림이나 에센스, 영양크림 등을 입술에 넉넉히 바른 후 랩으로 감싸거나 마사지를 해주면 좋다. 수분 에센스 입가에 각질이 일어나지 않게 수분 에센스를 자주 발라주고 주 1~2회 정도 스팀타올로 팩을 해준다. 입 운동하기 거울을 보며 ‘아에이오우’를 여러 번 반복하여 늘어지기 쉬운 입가에 탄력을 주도록 .. 눈가주름, 예방 6가지 눈가주름, 예방법 환절기 찬바람은 예민한 눈가 피부를 자극해 눈가 잔주름의 원인이 됩니다. 선크림 피부 노화는 물론, 기미와 주근깨 등 다양한 피부 트러블을 유발하는 자외선은 눈가 피부에도 예외는 아닙니다. 외출 전 자외선차단제, 스킨케어 후 메이크업을 마치고 자외선차단제를 충분히 발라주세요. 평소 외출 중에도 2~3 시간마다 한 번씩 자외선차단제를 덧바르면 잔주름을 예방할 수 있습니다. 아이 클렌징 메이크업을 지울 때는 예민한 눈가 피부를 위해 아이 전용 리무버를 사용하는 것이 좋다. 화장을 깨끗이 지우려고 피부를 세게 문지르는 것은 X 퍼프에 아이 리무버를 묻혀 부드럽게 마사지하듯 지우고 클렌저를 마친 뒤에는 아이라인을 따라 꾹꾹 눌러주듯 지압을 하는 것도 효과적입니다. 자는 습관 엎드려 자는 습관은.. 목 주름, 예방하는 생활수칙 목 주름, 예방하는 생활수칙 목은 얼굴에 비해 피부 두께가 2/3 정도 얇고 피지선이 적어 신진대사가 활발하지 않기 때문에 빨리 건조해집니다. 목주름은 화장품이나 마사지로 개선하는데 많은 시간이 요구되어 미리 예방하는 것이 중요합니다. 생활 수칙을 통해 예방해 보세요 목까지 꼼꼼하게 클렌징하라 아직도 세안하실 때 얼굴만 닦으시나요? 목에도 얼굴처럼 땀, 오염 물질, 노폐물이 가득 쌓여 있습니다. 자외선 차단제 자외선이 피부 노화의 주범이라는 사실은 다들 알고 계실 것입니다. 그렇다면 목에도 자외선 차단제를 꼭 챙겨바르셔야겠죠? 높은 베개 자는 동안에도 우리의 목은 베개의 각도에 따라 계속 접혀 있게 됩니다. 따라서 베개가 높을수록 주름 또한 깊고 진하게 생기게 됩니다. 목을 받쳐주는 정도의 낮은 베개를 .. 심혈관에 좋은 음식 4가지 심혈관에 좋은 음식 4가지 심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에 발생합니다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생해서 ‘소리 없는 살인마’라고 불립니다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 무서운 질병입니다. 사과 사과에는 수용성 섬유인 펙틴이 들어있으며 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해줍니다. 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. 검정콩 검정콩을 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해집니다. 고구마 고구마에는 폴리페놀 성분이 풍부해 혈압을 감소시키며 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋습니다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함되있어서 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다. 호두.. 바나나의 효능과 부작용 바나나의 효능과 부작용 바나나는 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 바나나에는 탄수화물이 25% 들어있고 비타민 A와 C가 풍부해 눈 건강과 우리 몸의 저항력을 높이는데 도움을 줍니다. 잘익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어 있어 장의 기능을 활발하게 해줘 변비 예방에 효능이 있습니다. 바나나가 다이어트에 일조하는 것도 빼놓을 수 없으며 물과 함께 먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를 돕고 몸속 노폐물 배출에 좋습니다. 스트레스와 불안 해소에 도움 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘.. 머리카락 빨리 기르는 방법 머리카락 빨리 기르는 방법 머리카락은 사람에 따라 약간의 차이는 있지만 대체로 한달에 1~1.5cm 가량 자란다고 합니다 영양섭취 머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있다는 것은 다들 아실겁니다. 그만큼 단백질 섭취가 중요한데요. 단백질과 비타민은 많이 섭취하고 또 우유, 녹황색 채소를 섭취해주면 좋습니다. 머리빗기 빗질을 열심히 해주면 두피에 혈액순환이 잘 되서 머리를 빨리 기르는데에 도움이 됩니다. 또 젖은 모발보다는 완전히 마른 머리에 둥근빗으로 빗어주는 것이 좋답니다. 헤어팩하기 평소 주 2~3회 헤어팩을 해주는 것이 좋습니다 천연헤어팩으로 유명한 달걀, 우유, 꿀 등은 머리기르는법에 도움이 됩니다. 패스트 샴푸 패스트샴푸. 말 그대로 머리를 빨리 자라게 도움을 주는 샴푸입니다. 개인에 따라 그 효.. 진짜꿀 VS 가짜꿀, 구별방법은? 꿀이란? 꽃의 밀선에서 분비되는 자당을 꿀벌이 먹었다가 토해낸 액체이며 자당이 꿀벌 효소에 의해 과당과 포도당으로 분해되어 점성이 있는 액체입니다. 토종꿀 구별법 하나 꿀을 반수져 떠내서 가스렌지에 부글부글 끓기시작해서 7-8초 더 끓이면 가짜꿀은 뽑기마냥 딱딱하게굳어지고 진짜꿀은 끈적여도 딱딱하게 굳지 않습니다. 토종꿀 구별법 둘 먼저 꿀을 조금 신문지에 풀칠 하듯이 바르세요 그리고 라이터로 불을 붙여 보세요. 그러면 꿀이 지글지글 끓습니다. 그러면 설탕이 들어 갔을 경우 설탕 탄 냄새가 납니다. 어느정도 태운 후엔 불을 끕니다. 잠시 시간이 몇분 지난뒤 탄 부분을 만져 보시면 설탕과 물엿이 들어 갔을 경우는 탄 부분의 경계 부분이 조금 딱딱한 느낌이 납니다, 진짜꿀이라면 절대 딱딱하지 않습니다 족욕의 엄청난 효능 7가지 족욕의 엄청난 효능 7가지 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. 족욕의 효능 - 1 - 혈액순환 촉진이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. - 2 - 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. - 3 - 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. - 4 - 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. - 5 - 다리 부종에도 족욕은 아.. 된장의 효능 된장의 효능 콩으로 만든 메주를 소금물에 발효시킨 식품입니다. 발효시킨 소금물은 체에 걸러 끓인 후 식히면 간장됩니다. 콩은 발효시키면 균류에 의해 분해가 이루어져 영양소가 더 잘 흡수되는 것을 이용한 식품입니다. 항암작용 된장에는 키토올리고당, 제니스테인, 사포닌 등의 성분이 풍부하여 항암, 항균작용을 합니다. 각종암을 예방하고 억제하고 면역력을 높여주며 특히 대장암, 전립선암, 유방암의 위험을 낮춰준다고 하니 참고하시기 바랍니다. 치매예방 된장의 주재료인 콩에는 레시틴이 풍부하여 뇌에 공급되는 혈류를 개선시켜 뇌의 기능을 활발하게 합니다 고혈압 및 성인병 예방 된장에는 단백질을 활성화시켜주는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 저하시키며 콜레스테롤의 수치를 낮추어 고혈압 예방에 효과적입니다. 아.. 이전 1 2 3 4 다음
